¿Buscas un entrenamiento que te rete física y mentalmente?
En Nepo Studio Pozuelo te ofrecemos un espacio donde el Cross Training va más allá del entrenamiento convencional. Aquí, cada sesión es una oportunidad para crecer, mejorar tu forma física y sentirte más fuerte que nunca.
El Cross Training combina diferentes disciplinas como levantamiento de pesas, ejercicios funcionales, trabajo cardiovascular y de movilidad. Todo en una misma sesión, siempre adaptada a tu nivel.
Cada día te encontrarás con un reto diferente:
👉 Circuitos de alta intensidad
👉 Ejercicios de fuerza y potencia
👉 Trabajo de agilidad, resistencia y técnica
Y lo mejor: siempre bajo la supervisión de nuestros entrenadores especializados.
BENEFICIOS DEL CROSS TRAINING EN NEPO STUDIO
- Mejora tu resistencia cardiovascular y muscular
- Aumenta tu fuerza y potencia
- Quema calorías y mejora la composición corporal
- Trabaja la coordinación, equilibrio y flexibilidad
- Vive una experiencia de grupo motivadora
Tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia en entrenamientos de alta intensidad, adaptamos el nivel a ti.
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¿POR QUÉ ELEGIR NEPO STUDIO PARA CROSS TRAINING?
- Entrenadores especializados en entrenamiento funcional y Cross Training
- Grupos reducidos, para una atención personalizada
- Material y equipamiento de alta calidad
- Planificación de entrenamientos semanal y seguimiento de tu progreso
- Entorno motivador y familiar, donde todos remamos en la misma dirección
En Nepo, más que un box, somos una comunidad.
ENTRENAMIENTO ADAPTADO A CADA CUERPO
- Personas que buscan mejorar su forma física de forma global
- Quienes quieren perder grasa y ganar músculo
- Amantes del deporte que quieren un entrenamiento más completo
- Deportistas que buscan complementar su disciplina
- Personas que quieren formar parte de un grupo donde la motivación es clave
No importa tu nivel, en Nepo adaptamos los WODs (Workouts of the Day) a ti.
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PREGUNTAS FRECUENTES CROSS TRAINING
¿Necesito tener experiencia previa para apuntarme a Cross Training?
¡Para nada! En Nepo Studio diseñamos los entrenamientos para todos los niveles. Adaptamos cada sesión según tu condición física, ya seas principiante o tengas experiencia previa en entrenamientos de alta intensidad.
¿Cómo son las clases de Cross Training?
Cada clase es diferente, pero todas combinan ejercicios de fuerza, resistencia, cardio y movilidad.
¿Qué diferencia hay entre Cross Training y otros entrenamientos funcionales?
El Cross Training es más variado e intenso. Mezclamos movimientos de diferentes disciplinas (halterofilia, gimnasia, cardio, etc.) en sesiones muy dinámicas. Es perfecto si buscas variedad y un entrenamiento completo que trabaje todo el cuerpo.
¿Cuántas veces a la semana puedo entrenar?
Depende de tu objetivo y tu forma física actual. Si eres principiante, lo ideal es empezar con 2-3 sesiones por semana. Si ya tienes experiencia, puedes venir 4 o incluso 5 veces.
¿Qué necesito llevar a clase?
Solo necesitas venir con ropa cómoda, calzado deportivo adecuado y muchas ganas de entrenar. Nosotros ponemos el material y la energía.
¿Puedo probar una clase antes de apuntarme?
¡Claro! Puedes reservar tu primera clase gratuita para vivir la experiencia y ver si te gusta el ambiente y la dinámica del entrenamiento.
¿Dónde está Nepo Studio?
Nos encontramos en Pozuelo de Alarcón, con fácil acceso desde Madrid y zonas cercanas.
¿Cómo puedo apuntarme o pedir más información?
Muy sencillo: Puedes rellenar el formulario de la web o también puedes pasarte a conocernos en persona. ¡Estaremos encantados de ayudarte!
