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Movimiento NEPO

Muévete con un «flow» increíble

Por Jose Antonio García

Dentro de nuestra librería de clases de movimiento online encontrarás algunas que te llamarán la atención por su especial «flow». Estas clases de movimiento utilizan como carga nuestro propio peso corporal y jugamos con él desplazándonos de formas diversas sobre el suelo. Estas clases tienen claras influencias de disciplinas como la Capoeira, el Yoga o incluso el breakdance. Son clases que se pueden hacer desde cualquier lugar y no se necesita de ningún material complementario. Únicamente se necesitan un poco de ganas de expandir tus límites de movimiento.

Lo interesante de esta práctica divertida y retadora, es que nos ayuda a mejorar la movilidad, la propiocepción, la estabilidad, la flexibilidad, la conciencia corporal y conexión neuromuscular. Son todo ventajas. Mientras recreas movimientos de animales como el «gateo del oso», «saltos de chimpancé» o «el cangrejo» pondrás en marcha todo tu sistema de aprendizaje de movimiento, mientras te pones fuerte y flexible casi sin darte cuenta.

El ser humano está hecho para moverse

En Nepo somos de la opinión de que el ser humano está hecho para moverse. Quedarse sentado durante horas en el sofá o en la silla del trabajo, poniendo mil excusas por la falta de tiempo o cansancio, no suele ser lo mejor para tu salud. Además, sabemos que la falta de movimiento durante el día afecta a la calidad del sueño afectando a nuestro estado de ánimo.

La opción de empezar a moverte en casa, a tu ritmo con nuestras clases Online, sin duda te ayudará a reducir tus niveles de estrés y te lo pasarás en grande con series de ejercicios dinámicos, creativos y que requieren toda tu atención.

En este vídeo te harás una idea de cómo son las clases con más «flow» de nuestro profesor Jose.

 

 

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