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Movimiento NEPO

Aprende a usar el Reformer con Nepo

Por Miriam Alonso

Aprende a usar el Reformer con Nepo

Cuando quieres apuntarte a un gimnasio o estudio de movimiento, tomar la decisión es siempre la parte más difícil, ya que inevitablemente implicará un compromiso de tiempo, dinero y esfuerzo físico en una época en la que muchos estímulos están luchando constantemente por nuestra atención.

Desde NEPO, como Estudio de Movimiento, nos tomamos muy en serio tu decisión de empezar a moverte. Queremos que te muevas más y mejor, y asumimos la responsabilidad de ayudarte en el proceso. Solo así tu práctica de movimiento se asentará como hábito y mejorará tu calidad de vida.

 

Quiero acceder al curso gratuito Online de reformer

 

Este es el motivo por el que desde hace años ofrecemos una semana gratis en nuestro estudio sin ningún tipo de compromiso. En la etapa inicial de una práctica todo es nuevo y es lógico que te genere dudas: ¿conectaré con mis profesores y compañeros? ¿será esta la práctica con la que logre mantener la constancia? ¿podré hacer bien los ejercicios? Nuestro acercamiento se basa en darte a conocer una amplia variedad de métodos que abarcan trabajo de fuerza, alta intensidad (HIIT), Pilates o variedades Cardio y Fuerza. Muchas de ellas parten de una herramienta muy utilizada: el Reformer.

 

Curso Gratuito Online: Introducción al Reformer

 

Por eso, con la llegada de septiembre y una nueva «temporada» hemos decidido ofrecerte un curso gratuito para ayudarte en este «aterrizaje» a las clases de Reformer. En el curso como usar el reformar con Nepo conocerás aspectos básicos y fundamentales que acelerarán tu proceso de aprendizaje para sacarle el máximo partido a las clases dede el minuto uno.En poco menos de media hora podrás entender cómo relacionarte con el Reformer desde tres puntos de vista:

  • Conocerás las distintas partes del Reformer y aprenderás cómo manejarlo para la ejecución correcta de los ejercicios: las poleas, la barra de pies, los tipos de muelles, las hombreras, el cabezal…
  • Aprenderás nociones básicas de anatomía para entender partes fundamentales de tu cuerpo, como la pelvis y las caderas, y así poder trabajarlas de forma óptima.
  • Conocerás posiciones y terminología básica que facilitará tus primeros días en clase y tu comunicación con los profesores, para que así puedas aprovechar tu tiempo lo máximo posible.

Es un curso rápido, sencillo, fácil de entender pero, sobre todo, muy efectivo, que mejorará notablemente tus primeros días con nosotros. Queremos que dediques tu semana gratis a explorar el ambiente que se respira en NEPO y que experimentes los distintos tipos de clases en primera persona para encontrar aquellas que mejor encajen contigo.