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Entrenar de forma constante y consistente no siempre es fácil. En ocasiones nos cuesta encontrar la motivación suficiente para mantener una rutina de ejercicio autónoma. También se hace cuesta arriba ponerse en marcha y empezar a entrenar después de un tiempo sin llevar a cabo ninguna actividad física. Tanto en un caso como el otro, un entrenador puede ayudarte en el proceso de «escape de la inactividad». Sin duda un entrenador puede servirte de motivación, a eliminar la sensación de monotonía explorando cada día nuevas experiencias de movimiento y sobre todo a guiarte a una práctica de movimiento que genera constante evolución y aprendizaje.
¿Qué hacemos en Nepo para que empieces de nuevo a entrenar de la mejor forma?
- Creamos un hábito en ti. Hoy haces 10 minutos de la clase. En dos días haces 15… y así sucesivamente hasta que consigas saber por ti mismo cuanto ejercicios tienes que realizar y el tiempo que tienes que emplear.
- Conseguimos que por ti mismo seas capaz de realizar la actividad física que desees sin estar encima de ti constantemente. En Nepo creemos en nuestros alumnos, creemos en sus capacidades y en su movilidad, y sabemos, cuando es el momento de dejar a nuestros alumnos realizar la actividad física o determinados ejercicios por si mismos.
- En Nepo conseguimos el equilibrio perfecto entre el reto y la carga que puedes soportar. Queremos que aprendas a controlar tu movimiento y que el ejercicio que realices con nosotros durante días, semanas, meses… se traduzca en resultados duraderos. Y , por supuesto, nuestros profesionales te ayudan y son parte de este proceso. Estarán guiándote en tu camino, avanzando día a día.
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Si quieres más ideas para empezar a entrenar puedes leer el post Ideas para practicar ejercicio de forma saludable
