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Movimiento NEPO

Entrenando las sentadillas a una pierna

Por Jose Antonio García

Esta semana adéntrate en el universo de las sentadillas a una pierna. Con este  nuevo mini-workout online, nuestro profesor Jose nos propone realizar ejercicios a diferentes alturas con una base siempre de apoyo estable. No te preocupes si no te salen el primer día, irás poco a poco ir adquiriendo fuerza y equilibrio.

 

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¿Has probado ya alguna vez nuestras clases mini – workout? Son sesiones cortas de 15-20 minutos en las cuales, obtendrás grandes resultados. Mejorarás la fuerza, el equilibrio , la coordinación, el control…. Todo esto y mucho más con ejercicios dinámicos y divertidos utilizando diferentes elementos domésticos en la clase: una silla, botellas,toallas…etc.

Si después de estos  mini-workouts sorprendentes te quedas con ganas de más, podrás seguir entrenando con Miriam que esta semana nos propone entrenar  con una toalla pasando por multitud de posiciones. Este es un entrenamiento para los más atrevidos o eso ella dice 😉

Apúntate ahora a nuestro Estudio de movimiento Online. Cada semana te encontrarás con ejercicios muy creativos con los que disfrutar y sudar. En Nepo buscamos el equilibrio entre la creatividad y la innovación sin perder de vista los resultados de nuestros alumnos. Tenemos clases para todos los niveles.

Podrás ver un avance de este mini-workout en el que se entrena las sentadillas en nuestro instagram @nepo_mvmt_studio

#somosmovimiento

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